KIKNEK HASZNÁL A SPINE TRAINER SYSTEM?
- Segít azoknak, akiknek gerincsérve van, különböző tünetekkel (lábzsibbadás, kisugárzó lábfájás, hátfájás, isiász, lumbágó, gerinc immobilitás, becsípődés, kisízületi porckopás, gyulladás stb.), de nem szeretné megműttetni magát.
- Segít a gerincferdülés okozta helytelen testtartás kijavításán.
- Segít azoknak, akiknek csigolya elcsúszása van.
- Segít azoknak, akik szeretnék megerősíteni a törzsizmaikat és a megrövidült izmaikat megnyújtani, karbantartani.
KIKNEK NEM AJÁNLOTT A SPINE TRAINER SYSTEM?
- Nem tud tornázni a Spine Trainerrel az, akinek csigolyaívszakadása van, akinek daganatos betegsége van, aki terhes, és aki gyulladáscsökkentő és izomlazító szereken él.
MIT KELL HOZNI AZ ELSŐ ALKALOMRA?
- Az első alkalomra hozza magával az MR felvételét kinyomtatva, vagy telefonra mentve, valamint az orvosi szakvéleményt.
- Könnyű sport ruházatban jöjjön, hogy ne zavarja a mozgásban a kényelmetlen ruházat,( fontos, hogy a ruházaton ne legyen éles , fémes kiálló csatt stb. !), törölközőt. Folyadék mindenképp ajánlott ! !
MENNYI IDŐ KELL,HOGY ÉREZHETŐ LEGYEN A VÁLTOZÁST?
- A heti min. 2 alkalom és rendszeres otthoni tornával egyéntől függően, de kb. 2 hónap után jelentős javulásra van esély.
VISSZA TUD-E HÚZÓDNI A HELYÉRE A PORCKORONGOM?
Igen, mivel a Spine Trainer padon végzett gyakorlatok közben dekompressziós helyzetben van a gerinc, ezért van helye és lehetősége a porckorongnak a helyére húzódni, a speciális gyakorlatok segítségével. A környező izmok erősítésének segítségével fog gyógyulni, vagy javulni a helyzet !
Ez több összetevőtől is függ:
- a gerinc elváltozás mértékétől,
- a Spine Traineren végzett gyakorlatok heti min. 2 alkalommal végzett végrehajtásától,
- az otthoni tornától,
- a bevitt porcépítő elemek (kollagén, MSM, hialuronsav, glükózamin, kondroitin, vitaminok) rendszeres szedésétől,
- a naponta elfogyasztott víz mértékétől,
- a stressz kezelési technikáktól,
- az esetleges ülő életmód kompenzálásától, ill.
- a gerincet terhelő sportok űzésének elkerülésétől.